Den Zusammenhang zwischen Sommer und Ekzem verstehen
Der Sommer bringt eine einzigartige Reihe von Herausforderungen für Ekzempatienten mit sich. Die Kombination aus Hitze, Schweiß und Sonne kann die Symptome verschlimmern, was die Behandlung entscheidend macht. Neuere Studien haben gezeigt, dass UV-Strahlen Entzündungen in den Hautschichten verursachen können, die die natürliche Hautbarriere beeinträchtigen. Dies kann zu einem erhöhten Wasserverlust führen und die Haut anfälliger für Reizstoffe machen, wodurch sich die Ekzemsymptome verschlimmern.
Expertentipp: Entscheiden Sie sich für mineralische Sonnenschutzmittel, die Zinkoxid oder Titandioxid enthalten, da sie empfindliche Haut weniger reizen.
Produkt-Spotlight: Unser Healpsorin Emollient Balm stärkt die natürliche Hautbarriere und ist damit eine hervorragende Ergänzung für Ihre sommerliche Hautpflegeroutine.
Die Rolle von Feuchtigkeit und Schweiß
Entgegen der landläufigen Meinung kann Feuchtigkeit für Ekzempatienten entweder Freund oder Feind sein. Während es helfen kann, die Haut feucht zu halten, kann übermäßige Luftfeuchtigkeit zu vermehrtem Schwitzen führen. Schweiß enthält Salz und andere Mineralien, die zu Ekzemen neigende Haut reizen können.
Expertentipp: Verwenden Sie ein Hygrometer, um die Luftfeuchtigkeit in Innenräumen zu überwachen, und streben Sie einen Bereich zwischen 40 und 60 % an.
Produkt-Spotlight: Das Healpsorin Duschgel reinigt, ohne Ihrer Haut ihre natürlichen Öle zu entziehen, und ist daher ideal für die Aufrechterhaltung eines optimalen Feuchtigkeitsgehalts der Haut.
Ernährungsumstellungen für den Sommer
Ihre Ernährung spielt eine wesentliche Rolle bei der Behandlung von Ekzemen, insbesondere im Sommer. Lebensmittel, die reich an Quercetin sind, einem natürlichen Antihistaminikum, das in Äpfeln, Beeren und Zwiebeln vorkommt, können helfen, Entzündungen zu reduzieren. Vermeiden Sie hingegen Lebensmittel, die Schübe auslösen können, wie Milchprodukte und verarbeitete Lebensmittel mit hohem Zucker- und Natriumgehalt.
Expertentipp: Bauen Sie Omega-3-Fettsäuren in Ihre Ernährung ein. Sie haben entzündungshemmende Eigenschaften, die bei der Behandlung von Ekzemsymptomen helfen können.
Produkt-Spotlight: Healpsorin Emollient Balm enthält entzündungshemmende Inhaltsstoffe wie Dextran und ist damit eine perfekte Ergänzung zu einer entzündungshemmenden Ernährung.
Fortgeschrittene Hautpflege-Routine
Der Sommer verlangt nach einer überarbeiteten Hautpflegeroutine. Entscheiden Sie sich für leichtere, nicht fettende Feuchtigkeitscremes, die Ceramide enthalten. Ceramide helfen, die natürliche Barriere der Haut wiederherzustellen. Ziehen Sie auch Produkte mit Glycyrrhetinsäure in Betracht, einem Inhaltsstoff, der für seine entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt ist.
Expertentipp: Verwenden Sie nach der Sonneneinstrahlung eine kalte Kompresse, um Entzündungen und Juckreiz zu reduzieren. Stellen Sie sicher, dass Sie anschließend eine Feuchtigkeitscreme auftragen, um die Feuchtigkeitsversorgung zu speichern.
Produkt-Spotlight: Healpsorin-Körperöl bietet schnell einziehende Linderung, und Healpsorin-Seife bietet eine natürliche Reinigungsoption, die beide zusammen mit unserem Duschgel und unserem Weichmacher-Balsam für einen ganzheitlichen Ansatz für die Sommerhautpflege sorgen.
